隨著無時間的向度（dimension）來的，是一份截不同的知曉，這份知曉不會扼殺存在於萬萬物中的靈，不會摧毀生命的神聖與神祕，反對眾生有一份深沉的愛敬意。但智對這份知曉渾不覺。
學會破除否定抗拒當時刻的舊模式。當注意力不需放在過未來時，練習將它收回來。在每日生活中，盡跨時間的向度。
果你覺直接進入當很困難，先觀察智習慣逃離當的傾向。你會觀察，智通常未來像比當更或更差。果那個像中的未來是更的，它會帶給你希望或愉悅的期待；果更差，則創造了焦慮。但這兩者是幻相。
經由我觀察，更的臨在就會動注入你的生命中。當你發現己沒有臨在的那一刻，你就臨在了。夠觀察智，就不會陷入其中，另外一個不屬於智的元素就會翩來，那就是：觀察者的臨在。
智的觀察者臨在——觀察你的思、情緒，及你在不同狀況的反應。你對己的反應，至少像你對激你反應的情境或人那樣關注。
同時覺察，你的注意力有常停駐在過或未來。後，不批判或分析你觀察的，就是著你的思、感受你的情緒、觀察你的反……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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