國陸軍曾經進行過幾次實驗，證明即使是年輕人——經過年軍訓練很堅強的年輕人——果不帶背包，每一時休息十分鐘，他們行軍的速度就加快，更持久，所指揮官強迫他們這樣做。
一個人的臟每壓來流過全身的血，足夠裝滿一節火車裝油的車廂。
每二十四時所供應來的力，足夠鏟子二十噸的煤鏟一個三英尺高的平台所需的量。
你的臟完這麼令人難相信的工量，且持續五十、七十年，甚至更長時間。此運動量，人的臟怎麼夠承受了呢？
哈佛醫院的沃爾特博士解釋說：「絕數人認為，人的臟整不停在跳動著。實，在每一次收縮後，它有完全靜止的一段時間。當臟按正常速度每分鐘跳動七十次的時候，一二十四時裡實際的工時間有九時，就是說，臟每休息了整整十五時。」
在一本名叫《為什麼疲倦》的書裡，者丹尼爾說：「休息並不是絕對什麼不做，休息就是修補。」
在短短的一點休息時間裡，就有很強的修補力，即使打五分鐘的瞌睡，有助於防止疲勞。
棒球名將康尼說過，每次賽前果他不睡午覺的話，五局就會覺精疲力竭……（内容加载失败！）
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