經濟繁榮，生活優裕，人人吃，但是老年人卻不宜貪享口福，尤其不吃過飽。因為老年人的消化力比較弱，吃少量的味的容易消化的食物，才合乎老年人的飲食營養保健。
這兒所說的老年人，是泛指四十五歲的人為範圍，凡是年齡在接近五十歲的時候，生理就開始接近老年人的體質狀態，但最容易在這時候忽略了更年期的生理機變化，還像年輕時候那樣的貪享口福，飲食沒有節度，就會加速了生理機的老化，致於病痛叢生。
中外醫學界人士營養學專，是異口同聲的對老年人的飲食習慣，提了忠告，既不吃太，不吃過飽，否則，疾病就會跟著來了。最近聽國內一位資深醫生說，在老年人病患中，許是因為吃太又太，使消化力不勝負荷，致發生了各種病痛。
老年人的胃腸適應力差了，果還飲食過度的話，就會發生急的胃擴張，並造肌梗塞症。但是，由於老年人的味覺減退，卻又喜歡吃味比較濃厚的食品。在這種情況，就應該重質不重量，重味不過偏，讓身體內所需的各種營養素，平衡的發展，那就是最恰當的養生保健方法。
有的老年人認為胃口轉佳，於是……（内容加载失败！）
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