我面前放著一張卡片，是由一個世界知名的德國製藥企業編製的，果醫生建議病人改變飲食，就會給前來就醫的病人這樣一張單子，面常見的食品嚴格區分為「」的「壞」的，及應「儘量吃」「儘量避免」的。堅果這一欄寫著「禁止」，在其他的書本裡，它屬於「不受推薦」的一類。
「禁止」這一欄裡，當還有一般被視為有致病嫌疑的動物食物，但有趣的是，有植物的。首當其衝的，總是堅果鱷梨，從前還有橄欖，不過後來橄欖時來運轉，恢復了名譽，因為它其實是「預防」肌梗塞的。不過其中的原因理，我至今沒有通。
為什麼堅果了禁忌呢？我猜，是因為它的硬殼裡包藏了太的脂肪熱量。今，每個己冊封的營養專知，脂肪熱量會給健康帶來的災難，給身體造少病痛，堅果是個反派角色。
其實堅果完全不是人們所像的那樣，它是屬於「應該吃」的食品，且名次排在前面。果您不相信我的話，不妨己做個實驗：
從現在，您連續幾個星期每吃幾堅果，且在您肚子餓，或有食慾的時候。最將不同的種類混著吃。核桃是必不少的，還有杏仁、榛子花生，雖花生其實並不是堅果，……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
抱歉，章节内容不支持该浏览器显示～
【为了使用完整的阅读功能】
请考虑使用〔Chrome 谷歌浏览器〕、〔Safari 苹果浏览器〕或者〔Edge 微软浏览器〕等原生浏览器阅读！
谢谢!!!