周易从科塔娜那儿知己是肌拉伤中最轻微的一状况，他一觉情豁朗，就从沙爬。
但他却被科塔娜按住了：“你干嘛？”
“休息，静养……”
“你你什不做，肌的轻微损伤就动变？”科塔娜问。
“难不是吗？”周易反问。“又不是什严重的问题……”
“再轻微，你现在算是受伤，轻微损伤的一步就是肌纤维撕裂。”科塔娜冷冷着周易说。
“呃……”周易不敢了。“那我该怎办？”
“昨比赛结束，你有冰敷感觉不舒服的部位吗？”
“有……”
“你回洗的是冷水澡是热水澡？”
“冷水，是冷水。”
从在青年队的候被科塔娜建议冷水洗澡帮助身体恢复，周易现在就养了冷水洗澡的习惯，无论是寒冬腊月，是盛夏酷暑，他是冷水冲澡，有些候，甚至泡冷水澡。
科塔娜终点了点头，示意周易慢慢从沙，坐餐椅。
蹲在周易的面前，让周易慢慢活动右腿，抬做蹬行车状。
“感觉痛就停。”科塔娜周易说。
周易慢慢做，他觉不舒服的候就果断停止了。
“就在范围内缓慢轻柔拉伸，每次持续十秒钟……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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