历史国内科化足球的主启蒙者一，高军深知肌类型运动力的巨影响，因此很早的候就专门测了一，结果令他少有些失望，数中国人一，高军的体内白肌的比例几乎忽略不计。
与红肌相比，白肌爆力强、无氧耐力，世界的那些有名的快马几乎是白肌主、至少是白肌占相比例的肌类型。红肌则主影响无氧耐力静态力量，更适那些跑动距离求比较高的位置，例腰边卫（注1）。
白肌细胞与红肌细胞间不相互转换，调整比例，通特定的营养训练让某己不需的肌细胞加速死亡、让另一加速分裂增殖，逐步替代它，但在白肌比例极低、高军已经12岁了的情况，方法是不了的，因在年纪，肌细胞的分裂增殖速度已经明显放慢，白肌细胞的基数太，就算再怎促使其分裂增殖，不产生质的变化了……
虽有些遗憾，但高军并有就此气馁，因他知，虽红肌法变白肌，但是红肌分两类，一类是更加偏重有氧耐力静态力量的慢缩红肌，有一类则是兼顾白肌红肌优势的快缩红肌，叫“粉红肌”，两类红肌间……（内容加载失败！）
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