芸娘逝，戚戚无欢；春朝秋夕，登山临水，极目伤，非悲则恨。读坎坷记愁，余所遭拂逆知。
静念解法，行将辞远，求赤松子世外，嗣淡安揖山两昆季劝，遂乃栖身苦庵，惟南华经遣，乃知蒙庄鼓盆歌，岂真忘情哉。无奈何，翻达耳。
余读其书，渐有所悟，读养生主悟达观士，无不安，无顺不处，冥与造化一；将何何失，孰死孰生耶？故任其所受，哀乐无所错其间矣。
又读逍遥游，悟养生，惟在闲放不拘，怡适已。始悔前此一段痴情，勿茧缚矣乎！此养生记所。亦或采前贤说广，扫除烦恼，惟有益身主，即蒙庄旨。庶几全生，尽年。余年才四十，渐呈衰象，盖百忧摧撼，历年郁抑，不无闷损。淡安劝余每日静坐数息，仿子瞻养生颂法，余将遵行。调息法，不拘候，兀身端坐，子瞻所谓摄身使加木偶。解衣缓带，务令适，口中舌搅数次，微微吐浊气，不令有声，鼻中微微纳。或三五遍，二七遍，有津咽，叩齿数通，舌抵腭，齿相著，两目垂帘，令胧胧渐次调息。不喘不粗，或数息或数息入，从一至十，从十至百，……（内容加载失败！）
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