宋代始，特别是在明、清两代，一强调内功的武术派别展，一始主流行武山浙江东部一带。一武术派别了与少林武术代表的刚硬直取、主动技击的打法相区别，少林武术称外拳，将己的称内拳。，称法本身，在一定程度有抬高己，贬低少林武术的意思。不，不少武术采区别方法。其实，将武术划分内、外，严格的说是不够准确的。因被称外的少林武术，有乘的内功。内的武术并非总是一味制人，静制动。果划分表示两不同的武术风格，即外武术主动、主刚、尚力；内武术主静、主柔、重意，是的。
内拳是何产生的，由缺乏足够的史料，不十分清楚，有各各的说法。最早提内武术的是明末清初的著名者黄宗羲(公元1610—1695年)。他在明朝的一位内武术王征南写的墓志铭中提，有一派与少林外不同的内武术。他静制动，攻击他的人一经手就被击倒在。他说内拳是由宋代武山的士张三丰创始的。张三丰应宋徽宗的召见，在京城的途中，梦中神人的传授，创内拳(《南雷集……（内容加载失败！）
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