你准备变秃了吗？
林影的脑海动翻译了格罗弗的话。
不不管是变秃是变强，他已经准备了。
“始吧。”
林影语气坚定说。
格罗弗笑着点头，林影的格总是让人忍不住喜欢。
他啰嗦，直奔主题。
今年夏他给安排的训练内容就两：突破一步，及急停跳投。
林影现在已经是一全明星级别的组织前锋，格罗弗现在做的是增加他的单打分力。
两项技术，是前锋的杀手锏。
很基础的力，但就跟蛋炒饭一，怎做才是关键。
先说突破一步。
联盟有太一步闻名的球员，乔丹、麦迪、希尔、韦德、艾弗森、帕克、罗斯等等。
其中有一特点，前面四全是格罗弗训练的……
所练，格罗弗绝是专业的。
一步的核是速度爆力。
是什格罗弗非让林影打基础的原因，因些说白了就是身体素质。
现在林影打的基础达了他的求，接做的，就是何提升的身体素质给最化利。
首先，他让林影让身体变轻盈。
具体做法，就是一系列细化训练：包括HOP（像弹簧一原蹦）、弓步蹲跳、单双脚快速弹跳等。
些训练让林影的身体变更轻盈，……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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